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Sept aliments peuvent réduire ef…

Sept aliments peuvent réduire efficacement les vergetures

Les vergetures sont des rayures violettes ou roses qui apparaissent sur le bas-ventre, les cuisses, les fesses ou les seins pendant la grossesse. Selon les statistiques, environ 90 % des femmes enceintes auront des vergetures lors de leur 收陰機價錢 grossesse. En fait, les vergetures ne sont pas terribles et peuvent être efficacement soulagées par les sept aliments suivants.

1. Tomates

Recette recommandée : jus de tomate

Ingrédients : 2 tomates, quantité appropriée d’eau

La seconde est la tomate : 收陰機價錢 les tomates, ajoutez une quantité appropriée d’eau et brisez-les dans un mixeur. Si vous voulez être paresseux, vous pouvez acheter du jus de tomate frais prêt à l’emploi.

Secrets nutritionnels :

Les tomates ont des effets sur les soins de la peau et peuvent prévenir efficacement les vergetures. Le plus fort* contre les vergetures est la tomate. En effet, les tomates sont riches en lycopène et la capacité antioxydante du lycopène est 20 fois supérieure à celle de la vitamine C. On peut dire qu’elle est un antioxydant et un super 去妊娠紋療程 contre les vergetures, et elle peut prévenir et soulager efficacement les vergetures.

Les tomates sont froides. Si vous les mangez à jeun, elles peuvent facilement causer des douleurs abdominales, donc les femmes enceintes devraient manger d’autres aliments avant de les manger.

2. Brocoli

Recette recommandée : brocoli sauté

Ingrédients : 300 grammes de brocoli

Méthode : Lavez les brocolis, répartissez-les dans des petits bols, faites chauffer l’huile de salade dans une poêle, ajoutez les brocolis, salez et poivrez et faites sauter plusieurs fois.

Secrets nutritionnels :

Le brocoli est riche en vitamine A, vitamine C et carotène, ce qui peut améliorer la capacité de la peau à résister aux dommages et aider à maintenir l’élasticité de la peau. De nombreuses femmes enceintes pensent que la tomate est le légume le plus riche en vitamine C. En fait, la teneur en vitamine C du brocoli est presque 4 fois supérieure à celle de la tomate. La riche vitamine C peut non seulement renforcer l’immunité des femmes enceintes, garantir que le bébé ne sera pas infecté par des bactéries, mais également améliorer l’élasticité de la peau.

Les futures mamans devraient manger du brocoli trois fois par semaine, mais en raison de la nature instable de l’acide folique, afin de s’assurer que l’acide folique n’est pas détruit, le brocoli doit être frit rapidement avec moins d’huile.

3. Kiwi

Recette recommandée : Yaourt Kiwi

Ingrédients : 1 kiwi, 1 tasse de yaourt

L’un est le kiwi. Nettoyez, coupez en deux, retirez la pulpe au milieu avec une cuillère et mettez-la dans un pot de yaourt.

Secrets nutritionnels :

Le kiwi est appelé une mine d’or de fruits, riche en fibres alimentaires, vitamine C, vitamine B, vitamine D, calcium, phosphore, potassium et autres oligo-éléments et minéraux. La vitamine C contenue dans le kiwi peut inhiber efficacement l’oxydation de la dopaquinone dans la peau, convertir les pigments oxydés foncés de la peau en pigments clairs réduits, interférer avec la formation de mélanine, empêcher la pigmentation et garder la peau blanche.

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